Nordic Walking beansprucht 90 % der Muskeln und ist daher ein ideales Herz-Kreislauf-Training. Zusätzlich löst es Muskelverspannungen, fördert die Leistungsfähigkeit im Gehirn und ist eine beliebte Sportart auch für ältere Menschen.
Österreichischer Herzverband – Landesverband Steiermark
Wir tun was für unser HERZ, bevor es für uns nichts mehr tut
