Qi Gong

qigong

Beim Qi Gong dreht sich alles um die Lebensenergie „Qi“. Die ganzheitliche Energielehre verspricht die Lebenskraft zu stärken und den Geist zur Ruhe zu bringen.
Auf physischer Ebene kann man durch regelmäßiges Praktizieren unter anderem Schmerzzustände lindern, die Durchblutung verbessern, Bluthochdruck senken und die Beweglichkeit der Gelenke mobilisieren. Zusätzlich können die Atemübungen und Bewegungsabfolgen einen beruhigenden Effekt auf den Geist haben, sie „leeren“ vorübergehend unseren Kopf, der im Alltag mit ständig neuen Informationen gefüttert wird. Stress, der das Immunsystem schwächen kann, wird langfristig abgebaut.

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